Здоровые угощения. Фруктовые салаты для всех

  • Здоровые угощения. Фруктовые салаты для всех | Алексей Сабадырь

    Алексей Сабадырь Здоровые угощения. Фруктовые салаты для всех

    Приобрести произведение напрямую у автора на Цифровой Витрине. Скачать бесплатно.

Электронная книга
  Аннотация     
 9
Добавить в Избранное


Это вдохновляющее руководство для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и любит полакомиться свежими фруктами. В этой книге вы найдете множество оригинальных и вкусных рецептов фруктовых салатов, различных сочетаний фруктов, ягод, орехов и специй, которые не только утолят жажду, но и наполнят организм важными витаминами и питательными веществами. С помощью этой книги вы научитесь быстро и легко готовить фруктовые угощения для семейных посиделок, праздничных столов и даже для наслаждения в одиночестве. Наслаждайтесь свежестью, вкусом и пользой для здоровья натуральных деликатесов вместе с Healthy Treats: фруктовые салаты для всех!

Доступно:
PDF
DOC
EPUB
Вы приобретаете произведение напрямую у автора. Без наценок и комиссий магазина. Подробнее...
Инквизитор. Башмаки на флагах
150 ₽
Эн Ки. Инкубатор душ.
98 ₽
Новый вирус
490 ₽
Экзорцизм. Тактика боя.
89 ₽

Какие эмоции у вас вызвало это произведение?


Улыбка
0
Огорчение
0
Палец вверх
0
Палец вниз
0
Аплодирую
0
Рука лицо
0



Читать бесплатно «Здоровые угощения. Фруктовые салаты для всех» ознакомительный фрагмент книги


Здоровые угощения. Фруктовые салаты для всех


Экзотический фруктовый салат с манго и авокадо

 

Салат из экзотических фруктов с манго и авокадо - свежий и ароматный десерт, который идеально подходит для летнего времени. Он сочетает в себе сладость манго, крем авокадо и кислоту цитрусовых, что делает его невероятно вкусным и полезным.

 

Ингредиенты:

 

1 большое манго

2 авокадо

1 средний апельсин

1 лайм

1 груша

1 киви

1 банан

свежая мята (для украшения)

мед (по вкусу)

оливковое масло

соль и перец (по вкусу)

 

Инструкции:

 

Очистите манго и авокадо от кожуры и косточек, нарежьте их кубиками и выложите в большую миску.

 

Очистите апельсин, лайм, грушу и киви. Нарежьте их на кусочки и добавьте к манго и авокадо.

Очистите банан и нарежьте его тонкими кусочками, добавьте в миску с фруктами.

 

В отдельной миске смешайте свежевыжатый сок апельсина и лайма, добавьте немного оливкового масла, мед, соль и перец по вкусу. Хорошенько перемешайте, чтобы составить соус для салата.

 

Полейте фрукты соусом и аккуратно перемешайте, чтобы все фрукты покрылись соусом.

 

Украсьте салат листочками свежей мяты и подавайте.

Этот салат можно подавать как закуску к основному блюду или же в качестве десерта

 

 

 

 

 

Классический фруктовый салат с ягодами

 

Ингредиенты:

 

2 яблока

2 груши

1 банан

1 красный апельсин

1 красное яблоко

1 крупная груша

1 пунш голубики

1 пакет синие ягоды

1 столовая ложка меда

1 ложка лимонного сока

1 чайная ложка корицы

1/2 стакана грецких орехов

1/4 стакана кокосовой стружки

 

Инструкции:

 

Подготовьте фрукты, вымойте их и нарежьте на небольшие кубики.

В большой миске смешайте фрукты, добавьте голубику и ягоды, хорошо перемешайте.

 

В маленькой миске смешайте мед, лимонный сок и корицу. Добавьте эту смесь к фруктам и аккуратно перемешайте.

Подсушите орехи на сухой сковороде и натрите их смесью из меда и корицы.

 

Посыпьте фруктовый салат кокосовой стружкой и подавайте дополнительные орехи отдельно, чтобы каждый мог добавить их по вкусу.