Лакто-вегетарианство: Кулинарные шедевры без мяса

  • Лакто-вегетарианство: Кулинарные шедевры без мяса | Алексей  Сабадырь

    Алексей Сабадырь Лакто-вегетарианство: Кулинарные шедевры без мяса

    Приобрести произведение напрямую у автора на Цифровой Витрине. Скачать бесплатно.

Электронная книга
  Аннотация     
 15
Добавить в Избранное


Книга представляет собой сборник инновационных и вкусных рецептов для тех, кто ведет растительный образ жизни, не отказываясь при этом от молочных продуктов. Автор предлагает ароматные блюда, удовлетворяющие потребности организма в белке, витаминах и минералах. Выбор и приготовление ингредиентов делают его незаменимым ресурсом для начинающих и лактовегетарианцев.

Доступно:
PDF
DOC
EPUB
Вы приобретаете произведение напрямую у автора. Без наценок и комиссий магазина. Подробнее...
Инквизитор. Башмаки на флагах
150 ₽
Эн Ки. Инкубатор душ.
98 ₽
Новый вирус
490 ₽
Экзорцизм. Тактика боя.
89 ₽

Какие эмоции у вас вызвало это произведение?


Улыбка
0
Огорчение
0
Палец вверх
0
Палец вниз
0
Аплодирую
0
Рука лицо
0



Читать бесплатно «Лакто-вегетарианство: Кулинарные шедевры без мяса» ознакомительный фрагмент книги


Лакто-вегетарианство: Кулинарные шедевры без мяса


Лакто-вегетарианство - это образ жизни и диета, которые основываются на употреблении растительных продуктов и молочных продуктов, исключая мясо и рыбу. Этот образ жизни имеет богатую историю, на протяжении которой люди по разным культурам и временам выбирали вегетарианство как способ достижения здоровья и духовной гармонии.

 

История лакто-вегетарианства простирается на тысячелетия. Уже в древних индийских текстах, таких как "Веды", упоминается вегетарианская диета как путь к духовной практике и осознанности. В различных религиозных традициях многие последователи практикуют вегетарианство в знак уважения к животным и принципу не творчества. В современном мире все больше людей обращают внимание на питание и его влияние на здоровье планеты.

 

Основные принципы лакто-вегетарианства включают в себя употребление фруктов, овощей, зерновых, бобовых, орехов, семян и молочных продуктов, исключая мясо, рыбу, птицу и продукты, происходящие от них. Этот подход к питанию способствует обеспечению организма всеми необходимыми питательными веществами, при этом снижая вредное воздействие животных жиров и холестерина.

 

Преимущества лакто-вегетарианства включают в себя улучшение здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, повышение иммунной системы и уменьшение воспаления в организме. Кроме того, выбор лакто-вегетарианства может оказать положительное воздействие на окружающую среду, поскольку этот образ жизни снижает потребление природных ресурсов и вредные выбросы от животноводства.

 

В этой книге мы рассмотрим различные аспекты лакто-вегетарианской диеты, включая здоровье, этические вопросы, рецепты и практические советы, чтобы помочь вам понять этот образ жизни и принять в нем участие.