Весь смысл упражнений заставить атрофированные глазодвигательные мышцы начать работать. Изменения цветов развивает цветокоррекцию и аккомодацию глаз (изменение фокусного расстояния). Дерзайте, фантазируйте с упражнениями, меняйте и придумывайте новые. И результат будет. Удачи. Только Вы сами сможете определить, что лучше. Таким образом Вы улучшите зрение простыми приёмами, делая это по нескольку раз в день.